Damit kein Chaos in deinem Kopf entsteht, musst du immer alles IM GRIFF haben?

Du bist jemand der immer alles tot denkt?

Und jemand der schnell überfordert ist, wenn mal etwas NICHT nach PLAN läuft?

Dann bist du genau, wie ich! Das kann ganz schön anstrengend sein, was?!

Jeder von uns hat täglich eine Menge Dinge im Kopf. Ob es nur Erledigungen, Probleme oder auch Pläne sind.

Aufschreiben gegen das Chaos

Um die Übersicht nicht zu verlieren und das Chaos im Kopf zu beseitigen solltest du, alles was dich beschäftigt oder was du zu tun hast, AUFSCHREIBEN – ist eine sehr hilfreiche Angewohnheit!

Mache dir zu allem Notizen. In einem Kalenderbuch zum Beispiel! Sammle die TO DO´S, die in nächster Zeit zu schaffen sind und teile sie in feste Tage ein! So kannst du nichts versäumen (Vorausgesetzt du schaust auch jeden Tag mal rein 😉) und musst nicht ständig alles im Kopf nochmal durchgehen.

Hilfreich ist eigentlich alles, was irgendwo VISUELL geordnet ist.

Soviel also zum Sortieren deiner TO DO´S…

Allerdings beschäftigen uns ja noch eine Menge anderer Dinge, die das Chaos da oben ausmachen…

Lerne loszulassen

Loslassen – ein super Stichwort.

Versuche einfach mal NICHT alles kaputt zu denken! Manchmal, wenn man zu viel denkt, schafft man Probleme, wo eigentlich nicht wirklich welche sind. Man katapultiert sich mit der Zeit in eine Gedankenspirale und steigert sich gerne mal in jegliche Probleme rein. Hör am besten damit auf und lasse dem Leben einfach mal seinen Lauf. Über alles genau nachzudenken bringt oft auch nichts.

Versuche lieber mit jemandem darüber zu sprechen oder mit der Person selbst, die dich vielleicht beschäftigt.

Löse deine Probleme lieber aktiv, statt sie immer in deinem Kopf schwirren zu lassen!

So machst du dir das Leben nur unnötig schwer.

Und auch wenn mal was nicht nach deinen Vorstellungen läuft/ gelaufen ist…Mach dich deshalb nicht verrückt! Es ist, wie es ist!

Und was soll im schlimmsten Fall schon passieren?!

Wenn man sich diese Frage stellt, ist die Antwort oft relativ harmlos.

Verhindere Chaos, indem du einfach deine Gedanken loslässt…